日本著名作家村上春树曾被人问到：“像村上君那样，每天过着健康的生活，难道不会有一日写不出小说来吗？”1982年的秋天，跑步这件事进入33岁的村上春树的生活，从此，他每天都会系好慢跑鞋的鞋带，走去家门去跑步。他在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中回应上述问题：“如欲处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。”“坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那‘一丝半点的理由’一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。”

在中传，早七点和晚七点的南操，从来不会冷清。深红色跑道上，总是有奔跑的步伐。他们是中传的跑步者。

跑步是一项纯净的项目

跑步并不是什么难事，难的是天天坚持跑步。

17级广播电视学的郄屹已经坚持了一年半的夜跑。他喜欢在跑道、公路飞奔的感觉，在学习、生活压力加大的时候，跑步也是他最喜欢的解压方式。他把跑步视为一项很纯净的项目，“我在跑步时一般不会想什么事情，跑步的过程中我的脑袋可以放空，所有的工作任务在此刻都不存在，我要做的只是一直向前奔跑这么简单。”虽说跑步是一个人的运动，但它又是一个可以随时随地与人接触的运动。郄屹回忆：“我在跑步中结交了许多朋友，印象最深的是一个在跑团活动中认识的成年人，练习了很久但是配速一直上不去，有一次和我跑步刷新了他的最好成绩，之后他就常常约我一起跑。他的配速在逐渐上升。我们两个的友谊就是这样一点点建立起来的，现在也经常联系。”

跑步带给他健康、快乐和毅力，但长跑并不是一项容易坚持下来的项目。回顾自己一年半的跑步历程，有时在练习马拉松时，他会感到绝望，一边跑一边在心里想“为什么非要给自己找罪受”，“我在家躺床上好好歇着不好吗？”但是他还有一个目标——在三小时四十分钟内跑完马拉松，这让他又重新迈开步子。他表示：“坚持下来长跑是对我意志品质的提升，而且我的心肺功能因此得到了锻炼。同时，在完成半马或全马后，那种成就感带来的快乐也是很令人享受的。”

能支撑自己跑步的除了热爱，还有信念。而这一点，在17表演专业的刘静身上完全体现了出来。刘静回忆，自己之前是比较胖的，为了减肥，每天坚持早晨六点半跑步。她的行为也影响到同寝同学。渐渐地，由刘静一人跑步，变成了室友两人相互加油鼓励地跑步。跑步不仅锻炼了她们的身体，也促进了她们之间的友情。现在，两人成了亲密无间的闺蜜。

跑步的最佳时间是下午和晚上

在他人还在睡梦中时，独自一人或几位好友一起在操场上尽情奔跑，呼吸清晨专有的新鲜空气，感受朝阳一寸一寸升起。晨跑以它独有的魅力吸引了许多同学。从整体看，晨跑同学中艺术类学生占多数。晨跑对他们来说，不仅是很好的锻炼，还是极佳的练功机会。对此，17级表演系林诗邯向记者表示：“晨跑是在锻炼自己，对身体健康和心态都有好处。因为早上要出早功，晨跑可以活跃筋骨，帮助我更好地练习。”

相比于晨跑，选择夜跑的同学多一些。记者在采访中了解到，同学们选择夜跑的原因主要集中在时间安排、平时习惯等上面。16级媒创的王同学表示：“因为我在家时就会和父母一起遛弯，在学校也希望晚上可以有些锻炼。”对于为什么选择夜跑，17级新闻学的施媛媛表示：“晚上时间很充足，白天课会比较多，锻炼的时间很少。”

我校之前也组织过荧光夜跑活动，校学生会体育部部长说：“这是为了鼓励同学们走出校园，走出宿舍，走出教室。夜跑本身就很有趣，希望大家都能有一个健康的身体。”虽然由于时间和天气等原因今年没有组织，但之前以电音为主题，用派对形式的跑步仍然让同学们难忘。

退役的跳高运动员，现我校体育老师刘涛曾在课堂上说：“跑步的最佳时间是下午和晚上，在早晨跑步可能会导致上午没精神。运动后也要注意进行放松，科学的放松时长应和运动时长一致。”对于跑步的时间问题，校医院的相关人员也给出了类似的回答：“人一天的最佳运动时间是下午3点至8点，所以夜跑对身体相对来说更有利。冬天早晨有害空气较多，不太适合跑步。”

随着冬天到来，雾霾天气也逐渐增多，空气质量对运动的影响明显增大。对于天气问题，施媛媛、郄屹等多位同学表示不会在雾霾天跑步。刘涛老师对此持相同态度：“雾霾天气不适合户外运动，可以采取仰卧起坐、瑜伽等室内运动来保持运动量。”

中传跑步者，永远在路上。下一次，如果你经过南操，看到一群正在跑步的身影，请停下来考虑一下，要不要加入？成为下一名中传跑步者？

（编辑：阎玺）